Archive for the ‘04. DEPRESIJA, UMOR’ Category

PROTIV STRESA I DEPRESIJE POMAŽE TURŠIJA

  Vekovima su ljudi pravili zimnicu od mariniranog povrća. Oduvek se zna da ove salate potpomažu varenje. Ali mnogi ne znaju da ukišeljeno povrće sadrži velike količine korisnih bakterija – probiotika, koji učestvuju u obrazovanju i apsorpciji dopamina, serotonina i drugih neurohemikalija. Konzumiranje turšije podržava moždane funkcije. Smanjuje nivo anksioznosti i depresije i otklanja uticaj [...]

ENERGETSKI KOKTEL „DOBRO JUTRO EKATERINA!“

  Uzmite jednu krušku, jednu bananu, pola čaše malina ( svežih ili iz zamrzivača) i jednu čašu kefira. Sve zajedno sameljite u blenderu, pa ćete dobiti moćan energetski koktel. -Ako ovaj koktel ga popijete ujutru, celog dana ćete leteti kao da imate krila! – kaže poznata ruska estradna pevačica Ekaterina Šavrina. Dijetolog, Dr. Jelena Salomatina [...]

5 NAVIKA KOJE DOVODE DO DEPRESIJE – KAKO IH SE OSLOBODITI

  Vrlo često, čovek, nehotice,  sam doprinosi svojoj depresiji. Psiholozi nam navode glavne krivce – naše loše navike, kojih se treba što pre osloboditi. – NAVIKA DA ŽALIMO SEBE U teškim trenucima obuzima nas misao: „Ja sam dobar i nisam zasluzio da imam ovakve probleme..“ Psiholozi kažu, da samosažaljenje prividno smanjuje stres, ali se ne [...]

PROLEĆNI UMOR – KAKO DA OBNOVITE ENERGIJU – 8 SAVETA RUSKIH LEKARA

U proleće priroda se budi, a mi se osećamo bezvoljno, malaksali smo, brzo se zamaramo, stalno smo pospani… Stručnjaci ovo stanje nazivaju: nedostatak vitalne energije ili astenična depresija. Da obnovimo našu snagu pomažu nam sledeći saveti ruskih psihologa i dijetologa. -VODA VRAĆA ENERGIJU Svaki kontakt sa vodom obnavlja našu energiju. Zato, ako imate mogućnosti, krenite [...]

LOVOROV LIST POMAŽE PROTIV UMORA

  Malahov savetuje da se oslobodimo umora na sledeći način: Uzmite osušeni lovorov list ( koji se prodaje kao začin), i stavite ga u pepeljaru. Zapalite ga. Zatim izadjite iz sobe na desetak minuta. Kad se vratite, lovorov list je izgoreo, a soba je puna mirisnog dima, koji stvara posebnu atmosferu. Lovorov list sagorevanjem oslobadja [...]

HRONIČAN UMOR – RECEPT LEKOVITOG ČAJA

  Dr.Evgenij Tarasov, psiholog i psihijatar savetuje svima koji pate od hroniчног umora da piju lekoviti tibetanski čaj, pod nazivom „Svitanje u planini“: Uzmite običnu čašu (u koju staje 200 ml vode). U čašu sipajte 3 kašike korena cikorije u prahu i jednu kašiku kakao praha. Prelijte ključalom vodom. Po ukusu dodajte šećera u ovaj [...]

KOKTEL PROTIV JESENJE DEPRESIJE

  Ovo je još jedan iz zbirke recepata ukrajinskog naturopate,  dr.Jelene Svitka. Dve kašike matičnjaka (melise) prelijte sa jednom čašom proključale vode. Zatim izrendajte 200 grama jesenjih jabuka i dodajte u čaj od melise. Na kraju dodajte 1 kašiku meda. Dobro promešajte ovaj koktel, procedite ga  i popijte. Doktorka Jelena Svitka kaže: -Spoj jabuka-med-matičnjak je [...]

SAVET NUTRICIONISTE – HRANA ZA DOBRO RASPOLOŽENJE

    Dr. Aleksej Kovaljkov izjavljuje u emisiji na ruskoj televiziji:   -Postoje četiri vrste namirnica, koje doprinose oslobadjanju setotonina  u organizmu. Vi ćete to odmah osetiti po svom raspoloženju.   -Prvo, to je kaša od ovsenih pahuljica.Svako jutro počnite sa ovsenim pahuljicama sa mlekom u koje ste dodali jednu kašičicu meda. -Drugo, to je [...]

CRNE MISLI – KAKO DA IH BRZO ODAGNATE

  Kad god vas obuzmu crne misli, melanholija i teskoba,  odagnajte ih za par sekundi koristeći ovu jednostavnu i efikasnu tehniku ruskog psihologa V.Ljermontova. Svaki put postavite u sebi sledeća tri pitanja: 1.Ko si ti? 2.Šta hoćeš od mene? 3.Ko te je poslao? Na ovaj način svoje crne misli tretirate kao negativnu energiju koja vam [...]

NAJBOLJI RUSKI LEK ZA JAČANJE ORGANIZMA

    Ako ste često premoreni i osećate da nemate dovoljno energije pripremite ovaj efikasni lek, koji pročiščava organizam i vraća mu energiju.   Potrebno je: 2 kafene kašičice sitno izrendanog belog luka, 3 supene kašike maslinovog ulja, 5 supenih kašika prirodnog livadskog meda, 1/4 šolje od bele kafe skuvanog jakog zelenog čaja, ½ kafene [...]